witam ponownie niestety wakacje tak jak sie spodziewalem- przyjazd znajomych i czerwiec - sierpien w plecy w cwiczeniach. Jednak zrobilo sie chlodniej, kumple wyjechali, zaczynam powrot do ostrego treningu Na poczatek prosilbym o sugestie dotyczace diety: I posilek ok. 11:30 20g BCAA Olimp Xplode 20g Po 20-30min 4 jajka cale + 2 kromki razowego [...]
Beta Bolic 140caps (dokupiłem drugie opakowanie do cyklu) - cena 30zł Olimp Dextrex Juice ok. 800-900gr - 10zł BCAA Turbo Jet z TRECA ok. 330gr - 80zł Olimp Creatine XPLODE ponad 400gr - 50zł Olimp Glutamine Xplode ponad 400gr - 35zł Gain Bolic 6000 bez opakowania = około 400gr - 10zł Napalm od FA = jakaś 1/3 opakowania, niestety zbrylony (może to [...]
mam jeszcze jedno pytanie czy są dostępne te odżywki bo chyba zrobie większe zamówienie Olimp Creapure 300g TrecReactor Pro 150k. Olimp Acetosteron Olimp Glutamine 200 kaps.
1) cel: sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: jestem w posiadaniu 3/4 puszki zwyklego xpanda,3/4 mono olimpu mega caps i całej puchy xpand xtreme pump oraz olimp glutamine xplode 3) staż: 2lata z krotkimi przerwami 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3mies 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]
Beta Bolic 140caps (dokupiłem drugie opakowanie do cyklu) - cena 30zł Olimp Dextrex Juice ok. 800-900gr - 10zł BCAA Turbo Jet z TRECA ok. 330gr - 80zł Olimp Creatine XPLODE ponad 400gr - 50zł Olimp Glutamine Xplode ponad 400gr - 35zł Gain Bolic 6000 bez opakowania = około 400gr - 10zł Napalm od FA = jakaś 1/3 opakowania, niestety zbrylony (może to [...]
-Universal Kreatyna Monohydrant -Universal Jointmen Sport -Olimp Bcaa Xplode -Olimp Glutamine Xplode -Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 Starą szkołą Mono 5g dziennie, zaraz jak wstaniesz Jointmen - zgodnie z opakowaniem Bcaa z 15g w butle i popijaj przed i w czasie treningu razem z 10g glutaminy a białko tam gdzie masz problem z jego dostarczeniem [...]
co do supli to szału nie ma imo Met - Rx - Amped - 907g x 2 - patrzac po skladzie nic ciekawego, dalbym co innego Met - Rx - Nitro Pump NOS x 2 - aakg za bardzo wysoka ceny i nic wiecej, dalbym inna, Met - Rx - Extreme MultiVitamins NUTREND Amino Liquid 1000 ml - zupelnie nietrafiony wybor imo Olimp - BCAA Xplode - 700g - moga byc Olimp - [...]
od 3 tygodni wykonuję następujący plan na masę: poniedziałek: podciąganie na drążku 4x8 podciąganie sztangi do brzucha nachwytem w opadzie 3 x 10-12 przyciąganie uchwytu neutralnego do brzucha na wyciągu poziomym 3 x 10-12 martwy ciąg 4 x 6-8 wspięcia na palce stojąc 5 x 12-15 wtorek: wyciskanie sztangi na ławce skośnej leżąc 4 x 6-8 [...]
Witam, Proszę o poradę fachowców. Mój dietetyk i trener zalecił mi abym ponieważ treningi mam rano brał: 1. Rano na czczo 5g BCAA i 5g Glutaminy 2. Potem mam I posiłek 60g B, 30g W, 10g T 3. O 8:30 zaczynam trening a przed treningiem 15min 5g BCAA i 5g Glutaminy 4. Po treningu siłowym a przed cardio 70g Vitargo + 5g BCAA, 5g glutaminy, 4g Leucyny [...]
rozniwez zamieszaczam swoj artykul w koncu po co ma sie marnowac tyle wysilku moze sie komus przyda :) "Regeneracja" Na wstępie wyjaśnimy co to jest regeneracja i czemu ma nam służyć.Jak wiemy podczas treningów organizm traci pewną ilość elemntów ciala.Możemy tutaj wymienić chociażby część aminokwasów rozkładanych z białek mięśniowych i zużywanych [...]
witam troche przerwa mala sie zrobila w blogowaniu, ale juz nadrabiam. Treningi, suplementacja i dieta wedlug planow caly czas. Jedyne co sie zmienilo to fakt że dodalem glutamine do suplementacji przed snem, Olimp Glutamine MegaCaps 1400mg, lykam 5 caps`ow czyli 8g. No i co?? Moj orgaznim chyba robi z tego niezly uzytek, bo przed lustrem wyglada [...]
Jednak bym wolał postawić na glutamine, i chyba zrobię tak że kupię Olimp Glutamine Xplode Powder 500g i w DT będę brał 20 g (5 rano , 10 po treningu i 5 przed snem) i 15 g w DNT. Tak chyba będzie dobrze ;)
z tych dwóch suplementów bym zrezygnował: - Olimp BCCA Mega_Caps - Olimp Glutamine Mega_Caps oto kolejne wskazówki: - zamiast białka z BX zakupiłbym wpc ostrowię lub/i białko jajeczne <ovopol; idealnie nadaje się do smażenia np. omletów> - zrezygnowałbym z zakupu hmb,tribulusa,zma <- zbędny zakup który nie spowoduje dodatkowych [...]
[...] troche ograniczony pod względem kasy, i też mam jakieś opory do brania tego rodzaju wspomagaczy wiec zdecydowalem sie kupic: http://www.dso.pl/isostar-koncentrat-w-proszku-400-g-p-590.html http://www.dso.pl/olimp-glutamine-mega-caps-30-kap-blister-p-2683.html http://www.dso.pl/olimp-vitamin-plus-30-kap-blistry-p-2107.html Wystarczy ? Pozdrawiam.
Który produkt z L-glutaminą będzie wkrótce hitem na rynku? Może być to zdecydowanie Olimp Glutamine Xplode. Prekursorem sukcesu może być renoma marki Olimp, stylistyczne nawiązanie zarówna nazwą jak i szatą graficzną do innego wielkiego hitu, BCAA Xtra, więc zadowoleni z poprzedniego produktu napewno skuszą się na najnowszy produkt, niejako [...]
Beta Bolic 140caps (dokupiłem drugie opakowanie do cyklu) - cena 25zł Olimp Dextrex Juice ok. 800-900gr - 10zł BCAA Turbo Jet z TRECA ok. 330gr - 50zł Olimp Glutamine Xplode ponad 400gr - 35zł Gain Bolic 6000 bez opakowania = około 400gr - 10zł Creatine Magna Power 42 capsy w blistrze - 15zł Kontakt jak prędzej GG :)